1 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物释迦 、生素食物龙须菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、榴莲 、生素食物龙眼 、生素食物罗勒 、生素食物草莓 、生素食物芽菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物油菜花 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物
荔枝 、木瓜、麦芽等；
4
、红枣、韭菜
、红苋菜、水果：金橘
、黑枣等 。川七 、腐竹 、豆浆 、山竹 、腰果 、
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