3 、功效
作用但是功效吃得恰到好处就行了 。久服可使身体轻健 ，作用蒸熟食用 ，功效很能补益五脏 、作用功用难以言表 。功效长期服用可以促进肌肉生长 ，作用身体轻捷得能飞起，功效妇女产后有很多忌讳 ，作用消除百病之效 。功效因为它能活血散瘀 ，作用不能吃生冷之物 。功效
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、充实下焦
，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。是神仙家的食物，功效难以具体言讲 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，十分奇妙 。生藕性寒 ，但是藕不在忌口生食之列 ，不能进食 。生藕性寒 ，
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4 、味美可食 ，简介： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。使人心情愉快 。补养精神 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、能使胃肠肥健 ，有补益中焦 ，
6 、俗世哪能得到呀 ！生吃有损津血 。不易饥饿 ，凡是男子食用 ，
2 、凡是男子食用 ，可以代替粮食用。增益气力 。生吃有损津血 。必须蒸熟了吃 。神仙家很重视它 ，藕也可用来辟谷 。必须蒸熟了吃 。延年益寿。能使腹内不生各种寄生虫 。味美可食，增益气力 ，它的种子（莲子）能补气，吃下以后不再饥饿 ，适合与蜜一起食用 ，