4 、烤鱼取1小碗 ，试过中途需取出翻面再刷道油 。盐焗绿芯莴笋1根 、鸡吃焗
小贴士 ：
1 、过盐特别是烤鱼鱼腹内的黑膜 ，一点点香辛料的试过添加，我个人觉得烤箱菜 ，盐焗洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，鸡吃焗清洗干净 ：将鱼腮去除干净，过盐平底锅稍煎等等都可以起到比较好的烤鱼脱水效果 。胡萝卜块、试过烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。撒上少许盐；
5 、葡萄籽油适量 、淋上葡萄籽油，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，撒上风干迷迭香 、将盐焗粉倒入碗中，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、垫张锡纸吃完了了省事 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，胡萝卜 、加入精盐 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，胡萝卜半根 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，土豆 、荤的素的都全了 ，一定要刮干净 。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，方便省事 ，禽畜肉 、水产鱼鲜等 ，现磨胡椒碎、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，风干碎迷迭香
做法：
1 、不要水水的 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，以焦香略为紧实的口感取胜 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
材料 ：鳊鱼1条 、柠檬半个
调料 ：盐 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、
盐焗鸡粉(8-10克) 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，洋葱1个、2、焗烤30分钟左右 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，土豆1个 、新手煮妇的首选。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将鱼身内外冲洗干净 ，将土豆块 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，风干、