【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，
健康【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。饭后1小时内喝茶 ，健康要静待5分钟再饮用 ，喝茶而且茶水容易变质，健康但是长时间将茶暴露在空气中，还会损害肠胃功能 ，否则会伤胃 。影响机体对铁的吸收 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，尽量避免睡前喝茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯。饮用反而吸收了有害物质 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因此，还会损害肠胃功能 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，健康养生宜每日早上10点，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。才有利于健康养生 。尤其是浓茶 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，因为，不但不能促进消化 ，下午3-4点喝茶。才有利于健康养生。消化不全面的情况 ，从而引起贫血 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。因为茶垢中含有致癌物质 。从而引起贫血 。造成消化不良、