调料 ：盐 、香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，剁成块 。莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，皮肤也更健康 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，口干 、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，捞出 ，再搭配莲藕清热生津 ，加1大碗清水大火烧开 ，焯一下 ，鸡肉 、疲倦、香菇4朵
配料 ：百合8克、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，莲藕200克 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，