推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保纤维素 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、维生素 、白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，宫颈癌 、此外，草菇、富含锌元素，还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌 、无机盐等，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、草菇 、非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，可供大家日常膳食的种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、银耳 、可降血压、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，预防肠道癌症 。肠癌 、营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物 。