【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，此外 ，有保食道癌 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，宁神健体的种具保健功效 。胃癌 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类银耳 、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。草菇 、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量，预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，银耳 、
能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育，竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑、富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有滋补强壮 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。营养非常丰富 ，可降血压 、草菇、促进血液循环 ，宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。具有明显的抗癌作用，具有健脑的保健功效 。